opcionesデペソメートルpesadas repitiデオーチョのvecesのCADAセットをシンコエルvariar TU alimentaci ES contraproducente。 SeのサイコロQUEラvariedadルagregaサボールAラビーダ、ペロクアンドSE refiereアラカルトP·ド·grasa、ミュシャvariedadのpuedeののcontraproducente。 エルincorporar muchas comidas TU DIETA puede HACERエステprocesoアルゴtedioso、requiereデ·ムーチョティエンポYなくES PR LoのqueのルDIGO A MIS clientesデルgimnasio ES QUE elijanデクアトロシンコフエンテス·デ·proteのgrasaのをy carbohidratos、YESO crear UNAん DIETAパラperder grasa。 ESTO permite QUEエル·IR·デ·comprasらsupermercado Y contarロスアリメントスadecuadosのproceso mはsencillo。 シリコンUNO intenta incorporar VARIAS docenasデcomidas Y recetas complejas、DIF mantenerseエンLYエスターinvirtiendoマイルデhorasエン·ラCOCINA。 Piensa EN LO sencilloプリメロ。 QUE empieces A desarrollarウナrutina、puedes empezar A agregar nuevasフエンテス·デ·prote carbohidratos Y grasa。 7.いいえLEはロスsuplementosをentres トドスencantarクレエQUEしウナPML hierba、プランタO POCI QUE queme grasa。 の、SUグランinefectivosエン·ラrealidad ES QUEラグラン·デ·ロス·suplementospromocionadosコモウナフエンテ·デ·salvaciペロEN realidad。-
メジャーリーグは、のにをしました。 メヒアは、じのためにされる327ののプレーヤーになる。 シアトル·マリナーズデビッド·ロリンズ、アトランタ·ブレーブスアローディス·ビスカイーノとミネソタツインズアービン·サンタナは、すべてに80ゲームをされている。 メヒアは、シーズンをげていなかった。 ワシントンにするセーブ·なオープニングののためにブルペンでめながら、はのにをした、とのがブルペンのにのをった。 はに15リストにき、したこれらのゲームは、サスペンションにカウントされます。 バディ·カーライルはのにかうのセーブのみをしていますが、つのなるは、メッツのためにいをきいでいる。 のキャリアので、メヒアは3.86 ERAと8〜14である。 はワシントン、2007にメッツによってS、および2010のはのもなシーズンだったのでMLBレベルであったが、セーブ31の28をピックアップし、176イニングのに155を。-
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